Die Magie des Waldes
Die Natur urteilt nicht, sie drängt nicht, sie ist einfach da.
Zwischen Himmel und Erde finden wir einen Raum, in dem der Geist stiller werden darf und der Körper sich erinnert, was Halt bedeutet.
Achtsamkeit entsteht hier ganz von selbst: im Lauschen auf den Wind, im bewussten Gehen über wechselnden Boden, im Wahrnehmen von Licht, Gerüchen und Temperatur. Die Sinne öffnen sich, der Atem wird tiefer, der Moment weiter.
Resilienz wächst im Erleben des Wandels. Die Monate zeigen uns, dass alles seine Zeit hat – das Keimen, das Wachsen, das Loslassen und das Ruhen.
Jeder Termin ist eine Einladung, sich von der Natur tragen zu lassen, innere Stabilität zu stärken und im Wechsel der Jahreszeiten neue Perspektiven auf sich selbst zu entdecken.
Januar Winterruhe und Innenschau
Februar Licht und Öffnung 28.02.2026 - Samstag
März Aufbruch und Erwachen 21.03.2026 - Samstag
April Frühlingskraft 18.04.2026 - Samstag
Mai Lebendigkeit und Fülle 23.05.2026 - Samstag
Dauer: ca. 2,5 Stunden, ab 14 Uhr
Treffpunkt: Aufgang Steiger am Pavillon
Steigerstr. 24 in Erfurt
Kosten: 35,00 EUR
Atmen im Einklang mit der Natur.
Bewusst. Kraftvoll. Regenerierend.
Erlebe die wohltuende Verbindung von Atemtraining und Natur! Regelmäßige Atemübungen fördern nicht nur Deine Konzentration und Energie, sondern stärken auch Dein Immunsystem und reduzieren Stress.
In der freien Natur wird dieser Effekt noch intensiver: Die frische Luft, das beruhigende Grün und die natürlichen Geräusche schaffen eine ideale Umgebung, um bewusste Atemtechniken effektiv einzusetzen.
Ob in einem Wald, auf einer Wiese oder am Wasser – Atemtraining in der Natur hilft Dir, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Kraft zu tanken.
Termine: 18.03.2026 Mittwoch
25.03.2026 Mittwoch
01.04.2026 Mittwoch
Dauer: ca. 2 Stunden, ab 17 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Waldkasino in Erfurt
Kosten: 25,00 EUR
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